Indisk Ashtanga yoga til Fitjar
Forfatter: Simen Løland Aarskog
18. september 2016
Onsdag 21.09.2016 klokken 17:30 kan medlemmene ved Fitjar treningssenter glede seg over oppstart av timen «Ashtanga yoga for alle» på Fitjar Treningssenter. Timen vil avholdes i speilsalen på Fitjar kultur og idrettsbygg utover høsten.
Fitjar Treningssenter har vært så heldig å få med seg Kristina Bergesen i instruktør staben, som over lengre tid har praktisert denne indiske yoga formen. Bergesen har utdannet seg i denne yoga formen i India. Ashtanga yoga er i utgangspunktet en fysisk krevende yogaform, der målet er å stilne sinnet og tankene. Selv om det er en krevende yoga form ønsker Kristina å tilpasse timen slik at den passer for folk flest. Selve praksisen er et samspill mellom pust og bevegelse, og består av mange ulike stillinger som en gjør i en bestemt rekkefølge. I timen «Ashtanga yoga for alle» får du praktisert de viktigste stillingene. Her får du styrke, kondisjon, balanse, fleksibilitet og fokus. Alt i en time.
Utover høsten vil timen være på onsdager klokken 18:00 – 19:15, men første timen onsdag 21.09.2016 vil være klokken 17:30 – 18:45.
Fitjar Treningssenter ønsker både eksisterende og nye medlemmer velkommen på trening!